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Wenn du Boxen als Fitnesstraining machen möchtest, brauchst du nur eine Sache: Lust. Ansonsten musst du kaum Voraussetzungen mitbringen.

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Sie alle sind begeistert vom Boxen als Sport, Workout oder Abnehmhilfe.

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Boxen ist ein Workout für den ganzen Körper: Dass Sie gut trainierte Armmuskeln brauchen, um hart zuschlagen zu können, ist offensichtlich.

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Für einen gelungenen Treffer brauchen Sie aber nicht nur Muskelkraft, sondern auch Koordination: Beine, Rumpf und Arme müssen zusammenspielen. Wenn Sie den Schlägen ausweichen wollen, müssen Sie flink auf den Beinen sein.

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